Cuatro trucos de belleza para arrancar el 2021
Se acaba de iniciar el año y muchos han hecho una lista de
buenospropósitos que ya ha quedado olvidada en algún rincón.
Pero no tiene por qué ser así, ya que justo sin salir del baño
se pueden poner en marcha unos pocos trucos y acciones que
conviene mantener durante los siguientes 12 meses.
A continuación, contamos cómo hacerlo:
Resolución número uno:
Prestar atención a la higiene y la limpieza
Allí donde guardan el maquillaje, las mujeres tienen todo tipo
de pinceles y esponjas para aplicar polvos, maquillaje o sombra
de ojos. Birgit Huber de la Asociación alemana de Cosméticos
aconseja limpiar estos utensilios regularmente. Después de todo,
se suelen usar directamente en la cara, cerca de las membranas
mucosas.
Por lo tanto, se recomienda una limpieza regular y profunda con
jabón, líquido para lavar platos o un champú suave, recomienda
Huber. Después, hay que dejarlos secar bien. Y Huber da otro
consejo: “Para evitar quedarse sin, es bueno tener a mano una
brocha o una esponja de repuesto”.
Resolución número dos:
no intercambiar cosméticos con otros
¿Usar el lápiz labial o el rímel de una amiga? Mejor no. “Los
productos que entran en contacto con las membranas mucosas
pueden transferir gérmenes y, por lo tanto, sólo deben ser
utilizados por una persona”, explica Huber, experta en belleza.
Trucos para alimentarse de forma
sana cuando se teletrabaja
Dulces, galletas, turrones o mazapanes por
todas partes. En las semanas antes de Navidad
sana parece más difícil si se trabaja en casa.
Pero si se siguen unas cuantas reglas básicas,
se puede seguir comiendo de forma saludable
y consciente y seguir siendo productivo en el
trabajo.
- Comenzar siendo consciente desde el
principio: Realizar a primera hora del día
un chequeo del hambre ayuda. En lugar de
tomar siempre el mismo desayuno con el
piloto automático puesto, se puede adaptar
esta primera comida del día al hambre que la
persona sienta. Y aunque se teletrabaje y uno
esté pegado al escritorio de su casa, tiene que
hacer el esfuerzo y tomarse un tiempo para
desayunar de forma consciente y no llevarse el
bol de cereales delante de la pantalla y seguir
trabajando entre cucharadas.
- Escoger los bocados adecuados: No hay
necesidad de negarse a sí mismo pequeños
aperitivos entre comidas. Sin embargo, según
la IFGB, es importante ser consciente de lo
Resolución número tres: mantener la piel limpia
Puede que el día haya sido especialmente largo, las reuniones
estresantes y solo se quiera ir a la cama. Pero antes hay que quitarse
siempre el maquillaje.
El maquillaje y el polvo, junto con el sudor y las partículas de suciedad,
pueden obstruir los poros y causar impurezas en la piel. Y no hay que
olvidar retirar también todo el maquillaje de las pestañas, ya que de lo
contrario los pelos sensibles tienden a romperse rápidamente.
Resolución número cuatro: tirar los productos viejos
concreto del lugar donde se guardan los cosméticos. Seguro que uno
encuentra todo tipo de cosméticos caducados allí.
Conviene comprobar la fecha de caducidad de los productos no
la consistencia, el color y el olor puede ser útil para determinar si
todavía se pueden usar. “Por ejemplo, si el producto ha cambiado de
color u olor, debe ser descartado”, señala Huber.
Para garantizar que los productos cosméticos tengan una mayor
duración, solo deben abrirse poco antes de su uso. Además, solo
deben aplicarse con los dedos limpios y luego deben cerrarse bien.
que solo contienen pequeñas cantidades residuales y póngalos de
manera que puedan ser utilizados rápidamente en un futuro próximo”.
que se come. Las nueces, los anacardos
y las almendras, por ejemplo, aumentan el
rendimiento. Los higos, los tomates cherry o
las zanahorias también son un buen tentempié.
- Desactivar las bombas de azúcar: Los yogures
o batidos de frutas pueden contener mucha
azúcar. Por eso es mejor mezclar yogur natural
o añadir verduras al batido. También es mejor
hacer uno mismo las galletas o hacerlas con la
familia, de esa manera uno puede controlar la
cantidad de azúcar que pone en la receta.
beber cuando está trabajando, conviene
colocar una jarra con 1,5 litros de agua o té
sin azúcar en un lugar visible del escritorio.
ayuda de una aplicación o de una señal en el
ordenador que salte como alarma y recuerde
que hay que beber con regularidad. Otro truco:
Según el IFBG, los vasos grandes pueden
llevar inconscientemente a que se beba más.
Además, ingerir alimentos como el tomate
de contener mucha agua, también aportan
vitaminas.
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