No hay que obligar a los
niños a comer todo lo
que está en el plato
A A menudo menudo los los padres padres se se molestan molestan cuando cuando sus sus habilidades habilidades culinarias culinarias no no son
son
apreciadas por sus hijos. Especialmente cuando los pequeños alejan el plato
con cara de disgusto.
Pero incluso aunque sienta la tentación de decir algo al estilo de ”si no comes,
no habrá postre o mañana no saldrá el sol”, ¡no lo haga!
Cabe preguntarse: ¿Los niños deben comer todo lo que tienen en el plato?
Dana Mundt, consultora online de los centros públicos de orientación educativa
y familiar de Alemania (bke), responde con un claro “no”.
No está mal si el niño algunas veces solo come patatas o simplemente no
come nada. Normalmente el cuerpo regula esto bastante bien por sí mismo,
explica Mundt.
Según la experta en pedagogía, en lugar de enojarse es más importante que
los padres muestren a sus hijos cómo alimentarse de forma saludable. Esto
también incluye que nadie está obligado a comer más si ya está satisfecho.
Si el niño critica a menudo lo que tiene en el plato, los padres deben tratar de
encontrar maneras de transmitirle el placer por la comida.
”Quizás implementando días de comida favorita, por ejemplo, el viernes es el
También puede ser útil involucrar al niño en las compras y en la cocina y
proponer crear en conjuto en algún plato distinto y rico, señala Mundt.
”Y si el niño quiere una comida solo para él, se podría acordar que en ese
caso todos prueben del plato del otro”, propone la experta en temas de
alimentación.
Otra idea es pasar las verduras por el extractor de zumo. “Los niños suelen
aceptarlo bien. También se los puede sorprender con un cocodrilo hecho de
verduras”, agrega.
Mundt advierte que no hay que obligar a los niños a ingerir comida que se
ha enfriado o que ya no es atractiva a la vista. “Uno mismo, como adulto,
tampoco quiere esto”, enfatiza.
Al mismo tiempo, la experta destaca que tampoco es recomendable vincular
la comida con otras actividades que no tienen que ver con la alimentación y
decir por ejemplo: “Si no comes, no puedes mirar los dibujitos, ya que esto
realmente no tiene nada que ver con la comida”.
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