¡Descálzate!
Andar descalzo refuerza los músculos del pie
Si un bebé tiene 38 grados de fiebre,
debe ir sí o sí al médico
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Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa
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Vale la pena dejar los zapatos a un costado al
dar un paseo por el parque o en la playa, no
sólo porque siempre es bueno ventilar los pies,
sino también porque “andar descalzo fortalece
los músculos de las extremidades”, explica la
Ese “entrenamiento” no sólo impacta
combatir dolores de espalda o malas posturas
en las caderas, porque son problemas que
pueden estar vinculados a las diferencias y
tiene tanto sentido caminar de vez en cuando
diseñado, suele proteger los músculos del pie.
Algunos modelos más, otros, menos. Y los que
cuidan o respaldan mucho el arco, debilitan la
estructura muscular.
Sin embargo, hay casos en los que es mejor
evitar estar descalzo. Un ejemplo es cuando una
persona depende del refuerzo del calzado o
suele llevar plantillas especiales. Tampoco es
recomendable caminar sin zapatos en casos de
de mala alineación de nacimiento.
Para quienes pueden andar descalzos: las
primeras veces es mejor hacerlo sobre una
bosque o la arena. Esas son texturas ideales.
¿Qué le pasará a este pequeñito? ¡Si
tan sólo pudiera hablar...! Cuando los
bebés de hasta tres meses levantan
temperatura a 38 grados, es importante
no esperar ningún otro tipo de síntomas
y acudir directamente al pediatra, así
lo recomienda la Asociación Laboral
de Médicos Pediatras e Infantiles de
Alemania.
El primer paso en el consultorio será
tomar el valor rectal, es decir, tomar la
temperatura en la salida del intestino. La
no está en orden, y como los lactantes aún
no pueden expresarse, para los padres es
muy difícil diferenciar si es algo serio o no.
Por eso es importante que lo revise un
médico especializado.
En la mayoría de los bebés, los motivos
no son graves. Uno de cada diez lactantes
tiene una infección urinaria que debe
estar siendo disparada por una infección
gastrointestinal, mientras que las
meningitis se dan con muy baja frecuencia
en lactantes”, explica el pediatra Ulrich
Fegeler. En
cambio, el riesgo de que haya bacterias
en la sangre que se reproduzcan en forma
desmedida (Bacteriemia) es un poco
mayor en el caso de los bebés de menos
de 25 días.
Si el bebé ya no ingiere liquido ni alimentos,
si sufre de diarrea, vómitos o tiene un
sarpullido o si tiene otras manifestaciones
para acudir al pediatra aunque no tenga
temperatura. Lo mismo en el caso de una
convulsión febril.
Para que los pies se acostumbren, al principio
es mejor caminar trechos más bien cortos y
alternarlos con distancias en las que uno se
vuelve a calzar.
Quien haya tenido algún tipo de lesión, debe
ser más cauto. Después de una rotura de
ligamentos en el pie o la rodilla, por ejemplo, es
fundamental realizar un entrenamiento muscular
proprioceptivo, que consiste en hacer ejercicios
que refuercen la estabilidad y el equilibrio sobre
ejercitación antes de volver a caminar descalzo.