Consejos para vencer la monotonía que
genera la rutina en el trabajo
Cuando el trabajo se realiza de forma rutinaria, es
que se domina lo que se hace. Sin embargo, esa
forma de trabajar puede resultar aburrida y generar
insatisfacción. Los expertos señalan que para
introducir un poco de variedad en las tareas diarias
no se requieren grandes cambios o innovaciones.
“El ser humano generalmente es una criatura de
hábitos y a menudo le gusta la rutina”, explica la
coach alemana especializada en trabajo Tanja
Herrmann-Hurtzig.
Pero ¿Cuándo se convierte la rutina laboral en
un problema? “Cuando uno se levanta el lunes por
la mañana y le duele el estómago sólo de pensar en
el trabajo”, indica la coach, que también apunta que
si la persona tiene la sensación de que su salario es
tan solo una compensación a su dolor y sufrimiento,
debería buscarse una alternativa.
Repensar e introducir cambios en
la forma de hacer el trabajo
Pero para que la situación no llegue tan lejos,
se pueden tomar medidas antes. Puede ayudar
repensar, es decir, reinterpretar una situación o un
evento, explica Herrmann-Hurtzig. “Cuando uno
llega a casa y encuentra la vivienda desordenada
puede enfadarse porque los niños lo han dejado
todo hecho un caos o alegrase de que los pequeños
hayan estado jugando de forma creativa”, agrega
la coach ilustrando su explicación. Trasladando
ese ejemplo al ámbito laboral, la forma en la que se
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sentido la coach aconseja a la gente que considere
cambiar de tareas dentro de un equipo. La pregunta
que podría surgir entonces es: “¿A quién le gusta
realmente hacer qué? ¿Eso es algo que uno
sabe por lo que dicen los propios colegas?”
Un cambio de entorno también puede suponer
un nuevo impulso. No tiene por qué tratarse del
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la posibilidad de trabajar unas horas en un parque
o en un café, según recomienda “Karrierebibel.
de”. Incluso pequeños cambios en el propio lugar
de trabajo pueden marcar la diferencia. La coach
Herrmann-Hurtzig recomienda, por ejemplo,
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imagen de fondo en el ordenador o encender una
vela perfumada.
¿Y si alguien no se atreve a introducir cambios en el
trabajo? Para ellos Herrmann-Hurtzig también tiene
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desvíos, también se puede conseguir algo.
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Tal vez las tareas sean similares o iguales, pero
no hay por qué abordarlas automáticamente de
la misma manera, escribe el portal de empleo
“Karrierebibel.de”. En la práctica esto se puede
traducir, por ejemplo, en un cambio de procedimiento
o un cambio de enfoque.
“Si es posible, a veces también se puede invertir el
orden de los pasos que se realizan en el trabajo”,
señala Herrmann-Hurtzig como posible consejo.
“¿Tiene que ser siempre así porque siempre
se ha hecho así?”, se pregunta la coach. En su
opinión, la optimización de los procesos de trabajo
forma parte también de ese enfoque diferente.
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resulte más agradable a largo plazo, tanto para uno
mismo como incluso para los demás.
Abrir el campo de visión y cambiar de entorno
Los expertos del portal de empleo “Karrierebibel.
de” señalan que trabajar en diferentes proyectos
también puede proporcionar más variedad. Esto
puede llevar a contactos con nuevos clientes o
colegas, lo que constituye un paso más para salir
de la monotonía.
También Herrman-Hurtzig recomienda mirar un
poco más allá del propio ombligo y no quedarse
inmóvil en el ámbito que uno maneja. En este
dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa
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