Vemos y oímos hablar de corazones por todas
partes y usted se preguntará…¿y por qué es
importante cuidar el corazón?
Sencillo: el corazón es uno de los músculos más
importantes del cuerpo; es una bomba o quizás dos
(ventrículo derecho y ventrículo izquierdo). Se trata
de un órgano muscular del tamaño aproximado del
puño de la mano que se ubica levemente hacia la
izquierda del centro del pecho.
¿Qué hace el corazón?
El músculo del corazón es especial por lo que hace.
Envía sangre a todo su cuerpo, la cual proporciona
oxígeno a este y a las células con lo que así obtiene
los nutrientes que necesita para mantenerse en
perfecto funcionamiento. Llamamos a este proceso
sistema circulatorio, por medio del cual el corazón
elimina los productos de desecho, como el dióxido
de carbono. Teniendo en mente que el corazón es
una especie de bomba, entonces el lado derecho
recibe sangre del resto del cuerpo y la bombea
hacia los pulmones. El lado izquierdo hace justo lo
contrario: recibe sangre procedente de los pulmones
y la bombea al resto del cuerpo.
¿Cómo late el corazón?
Antes de cada latido, el corazón se llena de
sangre. A continuación, el músculo se contrae para
impulsarla hacia afuera y hacia el resto del cuerpo;
esto lo hace todo el día y toda la noche sin parar ni
un segundo; lo hace constantemente; este órgano
trabaja muy duro las 24 horas del día y los siete días
de la semana; es por eso que lo debemos cuidar
¿pero cómo?
• Intente hacer ejercicio todos los días durante por
Gloria Galeano Hall
Educadora en Prevención de
Cáncer y Vida Saludable.
Agencia Cancer Services Inc.
Winston-Salem, NC
Manteniendo el
corazón sano
lo menos 30 minutos. ¡Una hora sería incluso mejor
para su corazón!
• Ingiera una amplia variedad de alimentos
saludables y evite los que contengan muchas
grasas perjudiciales como las saturadas o trans
(leer las etiquetas alimentarias le puede ayudar a
saber si las tentaciones que usted se encuentra
en el supermercado o en la estación de gasolina
contienen o no esos ingredientes perjudiciales).
• Intente comer al menos cinco raciones de frutas y
verduras todos los días.
• Evite los refrescos azucarados y las bebidas de
frutas (aquellas que se consiguen embotelladas en
el supermercado).
• Evite al máximo fumar; el tabaco puede dañar el
corazón y los vasos sanguíneos (incluimos aquí los
cigarillos eléctricos).
• Programe y asista a sus revisiones médicas con
regularidad.
• Alcance y mantenga un peso saludable.
• Informe a su médico sobre cualquier antecedente
familiar de problemas relacionados con el corazón.
Gracias al corazón estamos vivos; es por esto que
esta pequeña bomba se merece que la quieran por
todo el trabajo que hace con tanta dedicación; este
músculo empezó a bombear sangre antes de que
naciéramos y seguirá haciéndolo a lo largo de toda
nuestra vida.
No olvide que la sangre es fundamental para
mantener al corazón latiendo a un ritmo normal
y coordinado, de allí que la sangre sea rica en
oxígeno. Y ¿cómo mantenemos una buena calidad
de oxígeno? Caminando, practicando ejercicio
a diario, alimentándonos sanamente cada día,
manteniendo nuestra mente sana y con buenos y
honestos pensamientos y disfrutando de la felicidad
que este músculo nos ayuda a tener minuto a
minuto.
“YouCare”, la camiseta inteligente destinada a salvar vidas
Una camiseta inteligente podrá monitorear
en el futuro los patrones de respiración y
la temperatura corporal del usuario de la
prenda.
La camiseta “YouCare”, que fue
presentada en el “Mobile World
Congress” de Barcelona, uno de los
mayores congresos de tecnología móvil
del mundo, será capaz de analizar
diversos parámetros biovitales a través de
sensores imperceptibles colocados en la
tela, que son transmitidos en tiempo real
a un teléfono móvil o a un reloj inteligente
con tecnología 5G.
Según la empresa tecnológica china
ZTE, socia del proyecto, se analizan
los parámetros biovitales, incluyendo el
esfuerzo muscular y la composición del
sudor, y estos se envían luego al usuario
de “YouCare” y a una unidad remota que
analiza los datos con un software médico.
“Es un invento que cambiará la vida
y la calidad de la asistencia médica
domiciliaria y remota a muchos ciudadanos
con problemas de salud y a personas
vulnerables que padecen enfermedades
crónicas”, destacó en un comunicado
el presidente de la Cruz Roja italiana,
Francesco Rocca.
El Centro de Innovación e Investigación
de ZTE, que se encuentra en la localidad
italiana de L’Aquila, comenzará a probar la
tecnología textil a partir del próximo otoño
europeo.
El tejido no tiene componentes metálicos y
por lo tanto la prenda puede lavarse en la
lavadora.
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