Por Elena Zelle (dpa)
¿Cuál es el
estiramiento
adecuado para
mantener la
flexibilidad?
Siempre se ha dicho que el estiramiento es bueno
Lo que sí es seguro es que los que apenas se
mueven, tarde o temprano tendrán problemas
en el estante más alto o llegar a los pies para
“Si uno tiene que moverse mucho, pero no tiene
personas que apenas se mueven necesitan
porque tienen que luchar contra una mayor
resistencia al estiramiento que las personas
descanso, lo que supone una carga para las
contraproducente porque hace a la persona más
Rebotes... ¿sí o no?
debería calentar brevemente y luego hacer los
agrega que precisamente para las personas
mayores es especialmente importante hacer los
en que los rebotes tienen que hacerse de forma
controlada y lenta y no de forma agitada y a tope,
¿Vale la pena que las personas
mayores hagan estiramientos?
cuerpo puede adaptarse, tanto negativa como
gire 360 grados, pero mucha gente carece de
porque en la vida diaria no es necesario doblar la
“
¿Antes o después del deporte?
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